Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce

Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
3.4 42 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
6 porzioni
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 250 g di chicchi di quinoa
  • 20 g di olio di oliva
  • 700 g di acqua
  • 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
  • 450 g di zucchine a pezzi
  • 300 g di carote a pezzi
Condimento
  • 1 spicchio di aglio
  • 30 g di erbe aromatiche fresche miste le foglioline (basilico, prezzemolo)
  • 40 g di succo di limone
  • 20 g di aceto
  • 50 g di olio di oliva
  • 2 cucchiaini di sale
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato
  • 2 pizzichi zucchero

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 7 g
Θερμίδες 1233 kJ / 295 kcal
Λιπαρά 15 g
Φυτικές ίνες 5.5 g
Υδατάνθρακες 33 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Quinoa per tutti 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Galantina di pollo e yogurt profumato all'aneto

4.1(24)

3 Std. 25 Min

Girelle di pizza salame e pesto

4.6(26)

2 Std. 45 Min

Sformatini low carb di ricotta alla curcuma e salmone

4.4(48)

35 Min

Involtini di prosciutto

4.1(33)

35 Min

Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit

4.0(1)

45 Min

Baozi di maiale al vapore

4.5(33)

2 Std. 10 Min

Semisfere di uova e verdure

4.7(10)

45 Min

Omelettes alle verdure

4.6(5)

30 Min

Bignè con crema di verdure e coulis di peperoni

4.6(17)

2 Std.

Nachos (TM6)

4.0(10)

1 Std. 30 Min

Baccalà fritto in pastella

4.3(12)

1 Std. 10 Min

Mazzancolle su salsa yogurt e pomodorini confit

4.6(21)

2 Std. 10 Min

 Εμφάνιση όλων