Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Chili (vegan)

Chili (vegan)
4.8 78 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 porzioni
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • ½ stecca di cannella
  • ½ cucchiaino di pepe misto in grani
  • 1 cucchiaino di semi di coriandolo
  • 1 cucchiaino di semi di cumino
  • 100 g di carota a pezzi
  • 180 g di peperone rosso senza semi, a pezzi
  • 5 rametti di coriandolo fresco le foglioline + q.b.
  • 150 g di cipolla dorata a pezzi
  • 2 spicchi di aglio
  • 2 peperoncini "occhio d'uccello", freschi senza semi
  • 30 g di olio di oliva
  • 400 g di polpa di pomodoro a pezzi
  • 80 g di acqua
  • 400 g di ceci bianchi in scatola scolati
  • 400 g di fagioli cannellini in scatola scolati
  • 400 g di fagioli rossi in scatola scolati
  • 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
  • 2 cucchiai di dado per brodo vegetale
  • ½ cucchiaino di peperoncino rosso secco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 14 g
Θερμίδες 1180 kJ / 196 kcal
Λιπαρά 7 g
Φυτικές ίνες 14 g
Υδατάνθρακες 31 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fuga in Messico 8 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pizzette di melanzane

4.6(166)

40min

Pasta con crema di peperoni e Feta

4.2(48)

30min

Riso saporito al pomodoro e peperoni

4.3(38)

1h 30min

Quiche vegetariana agli spinaci e peperoni

4.5(63)

1h

Frittata con verdure

4.3(101)

35min

Polpette di spinaci

4.3(304)

35min

Burger di spinaci

4.1(325)

40min

Burger piselli e ricotta

4.2(282)

35min

Polpette di scarola

4.3(16)

40min

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

4.6(134)

35min

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

4.3(27)

20min

Buns integrali con burger di barbabietole

4.0(48)

3h 40min

 Εμφάνιση όλων