Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

3.8 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 10ωρ. 30 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

140 g migdałów, blanszowanych uprzednio namoczonych 8 godz. (patrz wskazówka)
400 g wody mineralnej, niegazowanej
50 - 70 g syropu z agawy

50 - 70 g syropu klonowego
10 g karobu, mielonego

10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
40 g nasion chia Melvit
250 - 300 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
5 liści mięty, świeżych (προαιρετικό πεδίο)
150 g owoców jagodowych, świeżych mieszanych, np. malin, borówek amerykańskich, jeżyn

150 g truskawek, świeżych, pokrojonych w 3-4 mm plastry

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 7.9 g

Θερμίδες 1268 kJ / 302.8 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 9.4 g

Υδατάνθρακες 36.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

PEŁNE ZDROWIA 60 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wielkanocne gniazdka z kremem orzechowym

1ωρ. 20 λεπτ.

Przekładaniec na bogato

2ωρ. 35 λεπτ.

Ciasto „ser” na prima aprilis

5ωρ. 15 λεπτ.

Wielkanocne gniazdka czekoladowe

1ωρ. 30 λεπτ.

Mazurek na orkiszowym spodzie z kremem orzechowym

2ωρ. 30 λεπτ.

Fondant czekoladowy w kokilkach

35 λεπτ.

Wielkanocne babeczki „zajączki”

1ωρ. 45 λεπτ.

Muffinki orzechowe z 3 składników

35 λεπτ.

Babka pomarańczowa z całej pomarańczy

1ωρ. 25 λεπτ.

Tanghulu (szklane owoce)

40 λεπτ.

Lody bananowe (jednoskładnikowe)

8ωρ. 5 λεπτ.

Kulki z amarantusa i kakao

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων