Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1300 g de agua
-
300
g de pechuga de pollo sin piel
ή 300 g de carne de ternera sin nervios en trozos - 120 g de zanahoria en 2-3 trozos
- 1 nabo en 2-3 trozos (70 g)
- 1 rama de apio en 2-3 trozos (50 g)
- 1 puerro (solo la parte blanca) en 2-3 trozos (100 g)
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de colorante amarillo (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 100 g
- Θερμίδες
- 117 kJ / 28 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.6 g
- Υδατάνθρακες
- 1 g
- Λιπαρά
- 0.6 g
- Φυτικές ίνες
- 0.5 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBrócoli al vapor (250 g) en cestillo
15 min
Brócoli al vapor (400-800 g) en Varoma
25min
Carne molida
35min
Filetes de pescado al vapor (2-3)
25min
Dados de solomillo de cerdo dorados
15 min
Arroz primavera
40min
Puré de jitomate básico
35min
Arroz basmati (Cocción de arroz)
35min
Coliflor al vapor (300 g) en cestillo
20min
Huevos cocidos
20min
Caldo de queso
40min
Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo
30min