Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g Mandeln, geschält oder ungeschält (siehe Tipp)
- 500 g Wasser
- 30 g Haferflocken
- 4 - 5 getrocknete Datteln, entsteint (nach gewünschter Süße)
- 20 g Kokosflocken
- 1 Banane, in Stücken
- 1 Apfel, entkernt, in Stücken
- 1 EL Zitronensaft
- 1 Prise Zimt, gemahlen
- Διατροφή
- ανά 1 Glas
- Θερμίδες
- 1588 kJ / 379 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8 g
- Υδατάνθρακες
- 38 g
- Λιπαρά
- 21 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7 g
- Φυτικές ίνες
- 10 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνAvocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30 dk
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50 min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20 min
Haselnussaufstrich
8h 5 min
Mirabellen-Vanille-Konfitüre
25 min
Warmer Power-Müsli-Drink
10 dk
Mandelporridge
10 dk
Orientalische Waffeln
30 dk
Granola
1 godz. 40 min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30 dk
Overnight Oats mit Feigen
13h
Sommerporridge
25 min