Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu, schłodzonej
- 12 - 15 kropli barwnika spożywczego, czerwonego (patrz wskazówka)
- 4 - 5 kropli barwnika spożywczego, niebieskiego (patrz wskazówka)
- 5 - 10 g cukru pudru (προαιρετικό πεδίο)
- 80 g espresso, zaparzonego, ostudzonego
- 60 g mleka, 1,5 % tłuszczu, bardzo zimnego
- 250 g lodów, śmietankowych
- 250 g mleka kokosowego, schłodzonego, gęstej części (patrz wskazówka)
- 8 - 10 kropli barwnika spożywczego, niebieskiego
- posypka cukrowa, kolorowa, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 szklanka
- Θερμίδες
- 2960 kJ / 707 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.8 g
- Υδατάνθρακες
- 40.8 g
- Λιπαρά
- 56.8 g
- Φυτικές ίνες
- 0 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 menit
Napój cytrynowy na ciepło
10 Min
Smoothie z kiwi
10 Min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 Min
Smoothie burak-ananas-imbir
15 Min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 Min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15 Min
Syrop cytrynowo-ziołowy
55 dk
Nektar owocowy
10 Min
Smoothie z jabłek i marchewki z miodem i cytryną
10 Min
Smoothie z kiwi i imbirem
10 Min
Napój wzmacniający odporność
5 menit