Wieprzowina w sosie z czarnej fasoli

Wieprzowina w sosie z czarnej fasoli

3.2 29 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

Marynata

400 - 500 g polędwicy wieprzowej pokrojonej w paski (ok. 1 x 7 cm)
20 g sosu Hoisin
5 g oleju
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego

Sos z czarnej fasoli

½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
2 ząbki czosnku
150 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
60 g sosu sojowego

60 g sosu sojowego tamari
1 łyżeczka oleju sezamowego
1 łyżka wina ryżowego Shaoxing (προαιρετικό πεδίο)

1 łyżka sherry, wytrawnego
80 g wody
1 łyżeczka cukru palmowego (ok. 1 cm kostka, pokruszona)

1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego

Ryż i warzywa

300 g ryżu białego, długoziarnistego
1000 g wody
¾ - 1 łyżeczka soli
150 g różyczek brokułu
230 g pędów bambusa, z puszki odsączonych z zalewy
250 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
20 - 30 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem drobno posiekanej, do dekoracji
liście kolendry, świeże do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1093.5 mg

Πρωτεΐνη 25.6 g

Θερμίδες 1588.2 kJ / 379.6 kcal

Λιπαρά 5.2 g

Φυτικές ίνες 6.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Υδατάνθρακες 56.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SZYBKIE OBIADY 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Świąteczna szynka peklowana

Świąteczna szynka peklowana

170 godz. 20 min

Gulasz wołowy z knedlami z czerstwego pieczywa

Gulasz wołowy z knedlami z czerstwego pieczywa

2 godz.

Eskalopki cielęce w sosie śmietanowym z pieczarkami

Eskalopki cielęce w sosie śmietanowym z pieczarkami

45 min

Ziemniaki z cukinią, szynką i sosem curry

Ziemniaki z cukinią, szynką i sosem curry

50 min

Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem

Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem

1 godz.

Zapiekanka jaglana z kurczakiem i marchewką

Zapiekanka jaglana z kurczakiem i marchewką

1 godz.

Polędwica po toskańsku

Polędwica po toskańsku

45 min

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

25 min

Pieczeń mielona z jajkiem zawinięta w boczek

Pieczeń mielona z jajkiem zawinięta w boczek

2 godz. 15 min

Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ

Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ

2 godz. 10 min

Drożdżowe kluski z gotowanym mięsem

Drożdżowe kluski z gotowanym mięsem

1 godz. 30 min

Tajskie pulpeciki z ryżem

Tajskie pulpeciki z ryżem

45 min

Εμφάνιση όλων