Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 800 g couve-flor, só os floretes
- 400 g água
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 50 g azeite
- 15 g caril em pó
- 400 g leite de coco, mais q.b. p/ servir
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Coentros picados q.b. p/ polvilhar
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1073.3 kJ / 256.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.8 g
- Υδατάνθρακες
- 13.8 g
- Λιπαρά
- 18.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.6 g
- Φυτικές ίνες
- 4.4 g
- Νάτριο
- 78.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Creme de coentros
30min
Sopa de feijão e espinafres
30min
Sopa de abóbora e hortelã
40min
Sopa de grão com espinafres
40min
Sopa de cenoura e pera
1h
Sopa do campo
40min
Juliana de legumes
40min
Sopa de ovo
40min
Creme light de brócolos e curgete
35min
Sopa de tomate com manjericão
35min
Sopa 2 feijões
45min
Sopa de feijão com couve-portuguesa
35min