Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 25 g Reis
- 120 g Salz, unjodiert
- 2220 g Wasser
- 500 g Chinakohl (siehe Tipp)
- 50 g Karotten, geschält, in Stücken
- 20 g Ingwer, frisch, geschält, in Scheiben
- 2 - 3 Knoblauchzehen, halbiert
- 50 g Frühlingszwiebeln, in Stücken
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 5 TL Paprikapulver, edelsüß
- 2 - 4 TL Chiliflocken, getrocknet
-
1
EL Fischsauce (siehe Variation)
ή 1 EL Sojasauce - 2 EL Sesamsamen
- Διατροφή
- ανά 1 Glas
- Θερμίδες
- 1963 kJ / 473 kcal
- Πρωτεΐνη
- 19 g
- Υδατάνθρακες
- 59 g
- Λιπαρά
- 16 g
- Φυτικές ίνες
- 23 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνWürziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40 Min
Italienischer Nudelsalat to go
30 Min
Apfel-Kürbis-Salat
40 Min
Süßkartoffel-Bratwurst-Eintopf mit Bohnen
45 min
Mediterrane Hirseplätzchen mit Rosmarin
50 min.
Reissalat mit Mango-Curry-Dressing
1h
Detox-Salat
10 min
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern (vegan)
45 min
Linsensalat
45 min
Strammer-Max-Salat
30 Min
Kürbissalat
10 min
Kichererbsen-Tomaten-Puffer
30 Min