Dos d'églefin et purée de petits pois

Dos d'églefin et purée de petits pois

4.3 42 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

4 dos d'églefin de 150 g chacun, frais ou décongelés et épongés
sel
poivre moulu
4 c. à soupe d'huile neutre
120 g d'eau
1 échalote pelée et coupée en deux
500 g de petits pois surgelés
30 g de beurre
4 portions de fromage fondu à tartiner, type La Vache-qui-rit® ou Kiri®

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 34 g

Θερμίδες 1622 kJ / 389 kcal

Λιπαρά 22 g

Υδατάνθρακες 11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse Petits plats du soir - Poissons et crustacés 11 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne de la mer

1 godz.

Bobun crevettes à l'ail et au citron

1 godz.

Wraps concombre et saumon fumé

50 min

Papillotes de lieu et purée de céleri

45 min

Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

35 min

Cabillaud en herbes, purée orange-carotte

1 godz. 15 min

Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

35 min

Boulettes de poisson blanc, boulgour à la carotte

30 min

Curry de crevettes et choux pak-choï

40 min

Seiche à l'ail et à la coriandre

1 godz. 15 min

Bowl de lentilles au haddock

30 min

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

1 godz. 5 min

Εμφάνιση όλων