Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 160 g pera descascada, s/ caroços, cortada em pedaços
- 120 g leite magro
- 80 g água
- 40 g flocos de aveia
- 1 c. chá de mel
- 1 c. chá de canela em pó, mais q.b. p/ polvilhar
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 662.5 kJ / 158.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.8 g
- Υδατάνθρακες
- 32.3 g
- Λιπαρά
- 1.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.3 g
- Φυτικές ίνες
- 5.3 g
- Νάτριο
- 34.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Panquecas
40min
Saltear frango em cubos
15 dk
Panquecas de banana
15 dk
Fumet de camarão
15 dk
Cozer 300-600 g de batata nova
40min
Waffles com molho de chocolate
1 Std. 20 Min
Saltear carne de vaca em tiras
15 dk
Cozer 500 g de maçã
35 dk
Crepes
35 dk
Cozer 500 g de camarão
25 Min
Saltear 200 g de pimento
20min
Iogurte grego na Varoma
13h