Thon au pesto rouge et purée d'artichauts

Thon au pesto rouge et purée d'artichauts

4.3 47 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'eau
250 g
d'huile d'olive
30
de fonds d'artichaut surgelés
500 g
de thon frais ou surgelé (albacore ou blanc et 150 g environ/tranche)
4 tranches
de pesto rouge
4 c. à soupe
du sel
de fromage à tartiner type St Môret®
2 c. à soupe

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 400 kcal / 1674 kJ

Πρωτεΐνη 39 g

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 9 g

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