Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 ruby red grapefruit, peeled and cut into quarters
- 160 g beetroot, peeled and cut into pieces (2-3 cm)
- 60 g avocado, flesh only
- 90 g banana, cut into pieces
- 100 g hemp seeds (see Tips)
- 2 - 3 cm piece fresh ginger, peeled
- 2 - 3 cm piece fresh turmeric, peeled
- ⅛ tsp ground black pepper
- 100 g ice cubes
- 2 tsp Kakadu plum powder (optional - see Tips)
- 500 g filtered water, chilled (see Tips)
- 2 tsp honey (optional - see Tips)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1234 kJ / 293.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.4 g
- Υδατάνθρακες
- 19.8 g
- Λιπαρά
- 18.5 g
- Φυτικές ίνες
- 5.4 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBerry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5min
Chai tea powder
10 min
Chocolate shake
4 Std. 20 Min
Strawberry and ginger spritz mocktail
15 min
Zhen zhu nai cha (bubble tea)
1 godz.
Ca phe trung (egg coffee)
10 min
Mango yoghurt thick shake
5min
Cacao cinnamon eggnog
25 Min
Wattleseed cacao mocha (Post-natal)
5min
Oat milk
25 Min
Rosy glow smoothie
10 min
Slushy-style juice
10 min