Atum fresco com feijão-verde

Atum fresco com feijão-verde

4.7 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 doses

Υλικά

atum fresco cortado em cubos
640 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
limão só o sumo
½
água
300 g
dentes de alho
3
azeite
30 g
feijão-verde redondo
500 g
tomate-cereja cortado ao meio
250 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
50 g
folhas de manjericão picadas
1 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 700.3 mg

Πρωτεΐνη 28.2 g

Θερμίδες 872.7 kJ / 208.6 kcal

Λιπαρά 6.7 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 9.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Julho com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pescada com batatas ao vapor

40 λεπτ.

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 λεπτ.

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

2ωρ. 10 λεπτ.

Tamboril à americana

40 λεπτ.

Salada russa de massa com molho tártaro

1ωρ. 20 λεπτ.

Caril de peixe

35 λεπτ.

Lasanha de atum e espinafres

1ωρ. 15 λεπτ.

Risoto de dourada

1ωρ.

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 λεπτ.

Dourada com cebolada e batatinhas novas

45 λεπτ.

Salada de camarão e pepino

20 λεπτ.

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων