Atum fresco com feijão-verde

Atum fresco com feijão-verde

4.7 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 doses

Υλικά

atum fresco cortado em cubos
640 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
limão só o sumo
½
água
300 g
dentes de alho
3
azeite
30 g
feijão-verde redondo
500 g
tomate-cereja cortado ao meio
250 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
50 g
folhas de manjericão picadas
1 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 700.3 mg

Πρωτεΐνη 28.2 g

Θερμίδες 872.7 kJ / 208.6 kcal

Λιπαρά 6.7 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 9.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Julho com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de bacalhau e queques de maçã

1h 40 min.

Arroz de salmão e cogumelos

30 min.

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

40 min.

Sopa rica de peixe

2h 30 min.

Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros

1h 30 min.

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 min.

Risoto de polvo

1h 20 min.

Lasanha de peixe

1h 5 min.

Estufado de porco e marisco

1h 10 min.

Lombos de red fish com azeite, alho e coentros

40 min.

Salmão no forno com tomate seco

30 min.

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 min.

Εμφάνιση όλων