Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM5
TM6 TM5

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM5

4.6 (25 βαθμολογίες)

Υλικά

Salmão

  • 100 g manteiga
  • 100 g pepino cortado em pedaços
  • ½ limão (raspa e sumo)
  • 10 g salsa
  • 120 g iogurte grego
  • 35 g azeite
  • 1 dente de alho
  • 600 g espinafres descongelados bem espremidos
  • ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
  • Pimenta q.b.
  • 100 g queijo feta esfarelado
  • 12 folhas de massa filo
  • 6 filetes de salmão (650 g aprox.)

Arroz

  • 35 g azeite
  • 2 dentes de alho
  • 150 g cenoura cortada em pedaços
  • 10 g salsa
  • 1200 g água
  • 1 c. chá de sal
  • 350 g arroz agulha
  • 1 folha de louro

Διατροφή
ανά 1 dose
Θερμίδες
4146 kJ / 992 kcal
Πρωτεΐνη
34 g
Υδατάνθρακες
87 g
Λιπαρά
55 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων