Tiella di verdure a vapore

Tiella di verdure a vapore

4.1 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

200 g di patate pelate e a fette (0.5 cm)
100 g di cipolle a fette (0.5 cm)
50 g di pane bianco raffermo a pezzi
1 spicchio di aglio a metà
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
4 pizzico di sale
2 pizzico di pepe nero macinato
50 g di olio extravergine di oliva
130 g di peperone rosso pulito e a striscioline (1 cm circa)
2 pomodori maturi privati dei semi e a fette (1 cm circa)
700 g di acqua

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 3.3 g

Θερμίδες 933 kJ / 223 kcal

Λιπαρά 13.3 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Υδατάνθρακες 22.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Giro d'Italia 21 Συνταγές
Ιταλία

Sapori d'Italia 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Burger di spinaci

40min

Burger piselli e ricotta

35min

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30min

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25min

Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci

1h

Moussaka di lenticchie

1h 30min

Frittata di bietole, patate e cipolla

55min

Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)

30min

Miglio con ceci e verdure al curry

1h

Burger di zucchine

1h

Uova occhio di bue con contorno di verdure

30min

Lenticchie nere (Dahl Makhani)

8h 50min

Εμφάνιση όλων