Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Soaking
- 200 g raw almonds (see Tips)
- 20 g dried cranberries
- 280 g pitted dates
- filtered water, for soaking
- 1 tsp salt
- 20 g sultanas (see Tips)
Base
- extra virgin olive oil, for greasing
- 100 g pecans
Apple filling
- 2 green apples (approx. 220 g after coring), peeled, cored and cut into quarters
- 2 tsp ground cinnamon
- 1 pinch ground nutmeg
- 1 - 2 pinches salt
- 1 tbsp lemon juice
- 10 g psyllium husks
- 2 red apples (approx. 220 g after coring), cored and cut into pieces (approx. 1 cm), plus an extra apple cut into thin slices, for decorating
Macadamia cream
- 180 g macadamia nuts
- 80 g pure maple syrup
- 100 g filtered water
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1646.1 kJ / 391.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.4 g
- Υδατάνθρακες
- 30.2 g
- Λιπαρά
- 26.5 g
- Φυτικές ίνες
- 7.4 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMacadamia protein balls with coconut butter
40 min
Raw snickers slice
55min
Best ever carrot cake
1 Std. 35 Min
Raw lamington slice
1 godz.
Passionfruit gummies
1h 25min
Fruity dream (TM6)
10 min
Honeycomb
1 godz. 30 min
Strawberries and cream bites
1h 5 min
Rice pudding
50 Min
Roasted peach ice-cream
25h 20min
Maple pecan ice cream
26h 30min
Bread and butter pudding
1 godz. 15 min