Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 65 g de lait
- 120 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 70 g de poivron rouge, coupé en dés
- 60 g de parmesan râpé
- 260 g de filet de bar, coupé en morceaux
- 20 - 30 g d'écorce de citron confit, détaillée en petits dés
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 100 g de fromage frais, type St Môret
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 826.5 kJ / 198.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14 g
- Υδατάνθρακες
- 2.7 g
- Λιπαρά
- 14.5 g
- Φυτικές ίνες
- 0.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Béchamel allégée
15 Min
Sauce aurore (béchamel à la tomate)
15 Min
Sauce Béchamel express
20min
Sauce béchamel Mode Sauce
15 Min
Bolognaise express
20min
L'incontournable sauce bolognaise
50min
Sauce aurore
15 Min
Bolognaise de soja
40min
Pesto au basilic
10 Min
Sauce au thon et à la tomate pour les pâtes
35min
Caviar de potiron au cumin
35min
Rillettes de canard
2u. 30min