Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g de frutos rojos variados, congelados
- 100 g de plátano, en trozos y congelado
- 60 g de jugo de naranja
- 1 cda de miel de abeja
- 10 g de hojuelas de coco
- 5 g de quinoa blanca, inflada
- ¼ plátano, en rebanadas para sevir
- 5 frambuesas
- 1 cda de mora azul, para decorar
- flor de manzanilla fresca, para decorar
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 1531 kJ / 364.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.5 g
- Υδατάνθρακες
- 75.5 g
- Λιπαρά
- 8 g
- Φυτικές ίνες
- 26 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Detox verde
10 Min
Avena y frutas
15 Min
Entomatadas de pollo
40 dk
Avena en frascos
12 Std. 10 Min
Huevos duros (4 piezas)
20 dk
Avena con manzana
25 min
Crepas de pollo en salsa de chile poblano
55 dk
Jugo de betabel detox TM6
10 Min
Sopecitos de nopal y pollo
1 Std. 10 Min
Batido energizante
10 Min
Yogur griego natural
15h 30min
Shake de proteína pre/post workout keto
10 Min