Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 oz coconut oil, plus extra to grease
- 7 oz old fashioned rolled oats, plus extra to garnish
- 4 oz sliced almonds
- 2 tsp ground cinnamon
- 1 tsp baking powder
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground nutmeg, to taste
- 12 oz almond milk
- 2 ½ oz maple syrup
- 2 oz unsweetened coconut flakes, plus extra to garnish
- 2 large eggs
- 1 tsp almond extract
- 12 oz blueberries, plus extra to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 954 kJ / 228 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6 g
- Υδατάνθρακες
- 23 g
- Λιπαρά
- 14 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Steamed Sunny Side Up Eggs
20 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Boosted Iced Matcha Latte
5 Min
Pour Over Coffee
5 Min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 Min
Gluten-Free Crepes
45 Min
Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses
1 godz. 25 min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min
Steamed Applesauce Cake
1 Std.
Mushroom Spinach Phyllo Cups
1h 10 phút
Five Seed Energy Bars
1 godz. 45 min
Boiled Egg Mode
20 Min