Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Marinada
- 800 g coxas de frango do campo
- 10 g mostarda
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de orégãos
- 50 g vinho do Porto
- 1 limão (raspa e sumo)
Guisado
- 10 g coentros, só as folhas
- 10 g manjericão, só as folhas
- 1 pé de hortelã, só as folhas
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 300 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 30 g azeite
- 200 g tomate em pedaços
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
ή 1 cubo de caldo de galinha - 170 g queijo-creme
- Διατροφή
- ανά 100 g
- Θερμίδες
- 1162 kJ / 278 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26 g
- Υδατάνθρακες
- 5 g
- Λιπαρά
- 17 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνRolinhos de piza
1 Std. 45 Min
Batatas fritas onduladas com molho de alho - TM6
45 min
Barritas de proteínas
50 min
Nachos de cenoura com guacamole - TM5
Καμία βαθμολογία
Bolachas crackers com descarte de massa-mãe
45 min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15 Min
Bolachas de queijo e alecrim
50 min
Sushi temaki
1 Std. 40 Min
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50 min
Pão integral, patê e almôndegas de frango
2 Std.
Barras de aveia
55 min
Piza com base de beringela e curgete low carb
1 Std. 15 Min