Polvo à lagareiro

4.8 737 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

6 doses

Υλικά

batata pequena p/ assar c/ casca
1000 g
sal grosso
100 g
água
100 g
polvo cortado em pedaços grandes (1000 g aprox.)
1
cebola
80 g
dentes de alho
6
coentros
20 g
azeite
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 6994.2 mg

Πρωτεΐνη 37.8 g

Θερμίδες 2629.5 kJ / 628.5 kcal

Λιπαρά 36.1 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.1 g

Υδατάνθρακες 38.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

As nossas cozinhas são uma janela para o mundo 41 Συνταγές
Πορτογαλία

Cookidoo à mesa 2022 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Família Amaral 17 Συνταγές
Πορτογαλία

O seu Cookidoo® 2025 - Maestro da Cozinha 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Revista Março 2019 73 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Açorda de marisco

30 λεπτ.

Bola de bacalhau de Lamego

1ωρ. 20 λεπτ.

Sopa de peixe e legumes

40 λεπτ.

Bacalhau com broa e pimentos

1ωρ.

Lasanha de peixe

1ωρ. 5 λεπτ.

Sushi descomplicado

45 λεπτ.

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

1ωρ. 10 λεπτ.

Bifes de atum de cebolada

1ωρ. 5 λεπτ.

Creme de camarão

1ωρ.

Lentilhas com salmão em lascas

35 λεπτ.

Sopa rica de peixe

2ωρ. 30 λεπτ.

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων