Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porce
Υλικά
-
4 stroužky česneku
-
100 gramů baby špenátu
-
100 gramů zelených oliv
-
1 čajová lžička soli
-
1 špetka mletého černého pepře
-
450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
-
30 gramů olivového oleje
-
1000 gramů vody
-
160 gramů quinoy (v suchém stavu)
-
200 gramů mrkve oloupané, na kousky
-
200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
-
120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
-
120 gramů zelených fazolových lusků na kousky
-
2 snítky čerstvé petržele jen lístky, nasekané
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porci
Πρωτεΐνη
38 g
Θερμίδες
2014 kJ /
479 kcal
Λιπαρά
16 g
Φυτικές ίνες
9 g
Υδατάνθρακες
50 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Vyváženě
11 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Trhané kuřecí maso v tortille s avokádem a čedarem
1ωρ. 15 λεπτ.
Pomalu vařená kuřecí polévka pho
5ωρ. 20 λεπτ.
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1ωρ.
Vepřová panenka na korejský způsob s rýžovým salátem
40 λεπτ.
Vepřové v mrkvi
2ωρ.
Dušené hovězí stew
1ωρ. 40 λεπτ.
Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem
30 λεπτ.
Zapečené brambory s kysaným zelím a uzeným masem
1ωρ. 20 λεπτ.
Vepřová panenka s tymiánovými bramborami a borůvkovou omáčkou
40 λεπτ.
Jelení se šípkovou omáčkou
1ωρ. 20 λεπτ.
Vepřová panenka s černou pepřovou omáčkou
40 λεπτ.
Sekaná plněná špenátem a sýrem
1ωρ. 15 λεπτ.