Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.4 59 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porce

Υλικά

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 26 g

Θερμίδες 1731 kJ / 392 kcal

Λιπαρά 13 g

Φυτικές ίνες 6 g

Υδατάνθρακες 50 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Συνταγές
Τσεχία

Vyváženě 11 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Acai smoothie bowl s banánem a mangem

15 Min

Acai-smoothie miska

10 Min

Ombré lívanečky s krémem z arašídového másla

1 Std.

Toust s avokádem a vejcem Benedikt

30 Min

Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá

1 Std.

Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky

5 Min

Bagety s vlašskými ořechy

1 Std. 45 Min

Čokoládové palačinky

30 Min

Obláčková pečená vejce

20 Min

Low carb snídaňová frittata

40 Min

Snídaně s lososem a avokádem

20 Min

Skořicové šneky

3 Std. 5 Min

Εμφάνιση όλων