Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.3 51 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porce

Υλικά

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 26 g

Θερμίδες 1731 kJ / 392 kcal

Λιπαρά 13 g

Φυτικές ίνες 6 g

Υδατάνθρακες 50 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Συνταγές
Τσεχία

Vyváženě 11 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zelené smoothie s avokádem a medem

5 λεπτ.

Jablečná ovesná kaše

15 λεπτ.

Kokosová granola

1ωρ. 40 λεπτ.

Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem

20 λεπτ.

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8ωρ. 20 λεπτ.

Lněné bezlepkové pečivo

1ωρ.

Bylinkové máslo

10 λεπτ.

Smoothie bowl s borůvkami a morušemi

10 λεπτ.

Granola s kokosem a brusinkami

50 λεπτ.

Extra ořechovo-semínková granola

1ωρ. 40 λεπτ.

Chia puding s matchou a ovocem

30 λεπτ.

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων