Verdure saporite

Verdure saporite

4.4 95 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

2 cipolle a metà
2 spicchi di aglio
100 g di olio di oliva
250 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
100 g di peperone rosso pulito e a pezzi (2-3 cm)
100 g di peperone verde pulito e a pezzi (2-3 cm)
300 g di pomodori cuore di bue a pezzi (2-3 cm)
20 g di concentrato di pomodoro
½ cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe macinato
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 1149 kJ / 274 kcal

Λιπαρά 26 g

Φυτικές ίνες 4 g

Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Low carb 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Coleslaw

10 λεπτ.

Insalata veloce con verdure crude

15 λεπτ.

Insalata con pesche con vinaigrette ai mirtilli

20 λεπτ.

Insalatina con condimento alle noci e piadina alle erbe (per 2 persone)

20 λεπτ.

Insalata fresca di zucchine

50 λεπτ.

Salsa di pomodori, pancetta e paprika

45 λεπτ.

Insalata di fragole, soncino e Parmigiano reggiano

10 λεπτ.

Fagiolini piccanti con arachidi

30 λεπτ.

Insalata di quinoa colorata

35 λεπτ.

Salsa di cipolle rosse e mele

40 λεπτ.

Carpaccio di patate con salsa tapenade

35 λεπτ.

Torta coi becchi

2ωρ.

Εμφάνιση όλων