Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Soaking
- 200 g macadamia nuts (see Tips)
- 50 g walnuts (see Tips)
- 5 pitted dates
- 1 tsp salt
- filtered water, for soaking
Base
- 2 tbsp coconut oil, plus extra for greasing
- 150 g walnuts
- 10 pitted dates
- 1 tsp vanilla bean paste (see Tips)
- 100 g shredded coconut
Coffee cake
- 100 g coconut oil
- ½ tsp vanilla bean paste (see Tips)
- ½ tsp ground cinnamon
- 50 g filtered water
- 25 g pure maple syrup
- 20 g cacao powder
- 80 g brewed espresso coffee
Topping
- 125 g raw cacao butter
- 30 g cacao powder
- 60 g raw cashews
- 10 g chia seeds
- 50 g brewed espresso coffee, cooled
- 110 g pure maple syrup
- toasted hazelnuts, chopped
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1628.8 kJ / 387.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.4 g
- Υδατάνθρακες
- 10 g
- Λιπαρά
- 36.6 g
- Φυτικές ίνες
- 4.1 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMacadamia protein balls with coconut butter
40 Min
Raw snickers slice
55min
Best ever carrot cake
1h 35min
Raw lamington slice
1 Std.
Passionfruit gummies
1 Std. 25 Min
Fruity dream (TM6)
10min
Honeycomb
1 Std. 30 Min
Strawberries and cream bites
1h 5min
Rice pudding
50 Min
Roasted peach ice-cream
25 Std. 20 Min
Maple pecan ice cream
26h 30min
Bread and butter pudding
1h 15min