Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Raw pumpkin and zucchini curry

Raw pumpkin and zucchini curry
3.1 11 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • cauliflower cut into pieces (approx. 3 cm)
    350 g
  • fresh long red chillies trimmed and cut into halves, deseeded if preferred
    2
  • lime zest only, no white pith
    1
  • fresh kaffir lime leaves
    5
  • cumin seeds
    2 tbsp
  • piece fresh ginger peeled and cut into slices
    4 cm
  • piece fresh turmeric peeled and cut into slices (see Tip)
    2 cm
  • garlic cloves
    6
  • red onion (approx. 80 g)
    ½
  • fresh coriander leaves only, for garnishing
  • raw cashews
    200 g
  • coconut milk
    400 g
  • curry powder
    2 tsp
  • salt
    1 - 2 pinches
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • zucchini cut into pieces (1 cm)
    1
  • butternut pumpkin peeled and cut into pieces (approx. 1 cm)
    300 g
  • cherry tomatoes cut into halves
    200 g
  • spring onions/shallots cut into thin slices
    2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 16.1 g
Θερμίδες 2380.5 kJ / 566.8 kcal
Λιπαρά 42.5 g
Φυτικές ίνες 11.5 g
Υδατάνθρακες 26.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Plant to Plate 120 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

4.3(72)

1ωρ.

Cauliflower hummus with green vegetables

Cauliflower hummus with green vegetables

4.4(23)

1ωρ.

Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli

4.2(117)

50 λεπτ.

Crispy smashed potato salad with whipped feta

Crispy smashed potato salad with whipped feta

4.7(33)

1ωρ. 35 λεπτ.

Mushroom and sauerkraut pierogi

Mushroom and sauerkraut pierogi

4.6(8)

2ωρ. 30 λεπτ.

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

4.6(18)

20 λεπτ.

Hasselback beetroot salad with macadamia cream

Hasselback beetroot salad with macadamia cream

4.6(17)

1ωρ.

Coriander pesto pizza

Coriander pesto pizza

4.3(20)

1ωρ. 30 λεπτ.

Risotto pomodori with burrata

Risotto pomodori with burrata

4.5(102)

30 λεπτ.

Root vegetables with hazelnut pangrattato

Root vegetables with hazelnut pangrattato

4.0(7)

40 λεπτ.

Bean ratatouille with halloumi

Bean ratatouille with halloumi

4.3(58)

30 λεπτ.

Goats cheese and caramelised onion mille feuille

Goats cheese and caramelised onion mille feuille

4.8(5)

1ωρ. 50 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων