Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Smoothie
- 1 plátano en trozos (congelados)
- 300 g de melón en trozos
-
2
melocotones partidos por la mitad
ή 4 melocotones en almíbar (en mitades) - 1 yogur griego
- 1 cucharadita de canela molida
Topping
- 20 - 40 arándanos rojos deshidratados
- 2 - 4 cucharadas de almendra laminada
- 2 - 4 cucharadas de pipas de calabaza
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1661 kJ / 397 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.4 g
- Υδατάνθρακες
- 36.4 g
- Λιπαρά
- 22.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.3 g
- Φυτικές ίνες
- 7.5 g
- Νάτριο
- 75.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pan de Pascua Cozonac (Kozunak)
5 godz.
Gofres clásicos de feria
2h 20min
Tarta de manzana con glaseado de albaricoque
1hod. 10min
Tortitas americanas esponjosas
30min
Galletas danesas
35min
Mantequilla de cacahuete
35min
Muffins de huevo y beicon
45min
Cake de limón con glaseado blanco
1 Std. 15 Min
Tumaca
5min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30min
Cheesecake de frambuesas vegano
4h 30min
Cake de pasas al ron
10h