Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Smoothie
- 3 plátanos en trozos (congelados)
- 1 aguacate maduro
- 50 g de kale
- 1 manzana sin pepitas
- 1 pepino pelado, sin semillas y en trozos (aprox. 100 g)
- 20 g de jengibre fresco
- 1 cucharadita de tahini
Topping
- 1 manzana en láminas
- 2 cucharadas de pasas sin semillas
- 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1913 kJ / 457.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8 g
- Υδατάνθρακες
- 59 g
- Λιπαρά
- 21.3 g
- Φυτικές ίνες
- 11.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Bizcocho de plátano vegano
1sa 10 dk
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3h
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
30min
Zumo de naranja y zanahoria
5min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20min
Batido de matcha y frutos rojos
10min
Huevos rancheros
30min