Lieu noir aux pois chiches, oignon et curcuma

Lieu noir aux pois chiches, oignon et curcuma

4.3 64 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

4 pavés de lieu noir (180 g env./filet) avec leur peau écaillée
du sel
du poivre moulu
150 g d'oignons coupés en morceaux
25 g d'huile d'olive
1 c. à café bombée de curcuma en poudre
300 g d'eau
15 g de fumet de poisson déshydraté
400 g de pois chiches en conserve cuits, égouttés et rincés sous l'eau froide
2 brins de coriandre fraîche ciselés

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 42 g

Θερμίδες 1529 kJ / 363 kcal

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saveurs Thermomix N°3 Menus 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Courgettes farcies aux sardines

55 λεπτ.

Crêpes salées sans gluten aux fruits de mer

1ωρ.

Crevettes au safran, spaghetti bicolores

1ωρ. 10 λεπτ.

Baeckeoffe aux deux poissons

1ωρ. 45 λεπτ.

Saumon au four et tagliatelle de courgette

30 λεπτ.

Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates

45 λεπτ.

Filet de bar sauce aux courgettes

1ωρ.

Choucroute de la mer

40 λεπτ.

Tajine de daurade au citron confit

40 λεπτ.

Cabillaud en croûte d’herbes, sauce beurre blanc et purée de topinambour

1ωρ. 10 λεπτ.

Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes

1ωρ.

Eglefin à la mexicaine

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων