Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles

Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles
3.5 28 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 45 g de jus de citron
  • 15 g de miel
  • 15 g de sauce de soja sucrée
  • 30 g d'huile d'olive
  • 200 g de riz basmati
  • 1000 g d'eau
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts, et 4 pincées pour les filets de poisson
  • 400 g de carottes nouvelles
  • 4 filets d'églefin
  • 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 38.8 g
Θερμίδες 1751.8 kJ / 413.2 kcal
Λιπαρά 6.2 g
Φυτικές ίνες 3.2 g
Υδατάνθρακες 49.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vive le printemps ! Vol. III 13 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes

4.7(78)

1h

Conchiglioni aux blettes et au saumon

4.6(67)

55 min.

Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt

4.6(58)

45 min.

Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame

4.3(63)

45 min.

Gambas sautées au beurre persillé

4.9(28)

15 min.

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

4.2(152)

35 min.

Langoustines vapeur, mayonnaise au safran

4.2(20)

50 min.

Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic

4.4(9)

25 min.

Cabillaud au beurre d'agrumes

4.5(260)

50 min.

Saumon au four et tagliatelle de courgette

4.7(33)

30 min.

Fondue de poireaux, moules et coques

4.3(12)

1h

Merlan aux poireaux

4.3(188)

30 min.

 Εμφάνιση όλων