Vegan moussaka
TM6 TM5

Vegan moussaka

4.6 (122 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 eggplant (approx. 500 g), cut into slices (0.5-1 cm thickness)
  • salt, for sprinkling
  • 200 g dried red lentils
  • filtered water, for soaking

Plant-based béchamel sauce

  • 500 g plant-based milk of choice
  • 50 g gluten free cornflour
  • 30 g vegan butter (see Tips)
  • 2 tbsp nutritional yeast (see Tips)
  • ½ tsp salt
  • ground black pepper, to taste

Lentil moussaka

  • 50 g extra virgin olive oil
  • 1 red onion, cut into quarters
  • 3 garlic cloves
  • 1 red capsicum, deseeded and cut into pieces
  • 1 carrot, cut into pieces
  • 1 celery stalk, cut into pieces
  • 400 g canned tomatoes
  • 120 g filtered water
  • 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
  • 1 tsp dried oregano
  • ground nutmeg, for sprinkling
  • 2 tsp salt
  • ½ tsp ground black pepper

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1499.6 kJ / 357.1 kcal
Πρωτεΐνη
13.6 g
Υδατάνθρακες
35.7 g
Λιπαρά
16.1 g
Φυτικές ίνες
9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων