Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Korianderdip
- 2 TL Korianderkörner
- 6 Stängel Koriander, abgezupft
- 1 Schalotte
- 20 g Sesamöl, geröstet
- 40 g helle Sojasauce
- 40 g Wasser
- 3 Prisen Pfeffer
Summer Rolls und Fertigstellung
- 120 g Möhren, in Stücken
- 100 g rote Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Chilischote, klein, rot, entkernt, in Stücken
- 6 Stängel Koriander, abgezupft
- 10 g Öl
- 80 g Frühlingszwiebeln, davon 60 g in Ringen (3-4 mm) und 20 g in feinen Streifen
- 120 g Mungobohnenkeime, frisch
- 10 g helle Sojasauce
- 10 g Zitronensaft
- 8 Reisteigplatten für Frühlingsrollen, rund
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 777 kJ / 184 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3 g
- Υδατάνθρακες
- 22 g
- Λιπαρά
- 7 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPfannkuchen mit gemischtem Gemüse
1h 15min
Putenfleisch-Fajita-Wraps mit Pilzen
30 min
Blini
1 godz. 30 min
Kirsch-Schoko-Shake
5 Min
Teigtaschen mit Fetakäse
1 godz.
Hafer-Cashew-Riegel
1 godz.
Mais Falafel
40min
Hackbällchen mit Datteln
30 min
Gefüllte Croissants
1h 20min
Blaubeer-Ingwer-Smoothie
10 Min
Asiatische Mini-Wraps
30 min
Champignons mit Hackfleisch
45 min