Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 70 g bolbo de aipo cortado em cubos
- 70 g cenoura cortada em cubos
- 150 g couve-flor, só os floretes
- Azeite q.b. p/ regar
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 pitada de pimenta
- 1 laranja (raspa e sumo)
- 40 g espinafres frescos cortados em juliana
- 10 g coentros, só as folhas
- 80 g queijo parmesão
- 1 c. chá de paprika
- Manteiga q.b. p/ untar
- 580 g leite
- 200 g natas
- 80 g amido de milho
- 1 pitada de noz-moscada
- 6 gemas de ovo
- 10 claras de ovo
- 5 gotas de sumo de limão (½ unid. aprox.)
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1590.9 kJ / 380.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18.3 g
- Υδατάνθρακες
- 25.2 g
- Λιπαρά
- 23.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 13.3 g
- Φυτικές ίνες
- 3.4 g
- Νάτριο
- 770.8 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPastéis de bacalhau
45min
Rissóis de camarão
1h 30min
Crepes de frango com milho
1 godz. 15 min
Pãezinhos macios de leite
1h 45min
Massa gratinada com couve-flor e queijo fumado
1h
Tarte de alho-francês e fiambre
50min
Pastéis de pescada e batata-doce
1h
Empada de frango e alho-francês
50min
Empada de cozido à portuguesa
2h 10min
Pastéis de massa tenra de borrego
2 godz.
Quiche Lorraine sem glúten
1h 30min
Muffins de cenoura e chocolate
40min