Bunter Quinoa-Salat
TM5 TM31

Bunter Quinoa-Salat

4.2 (130 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1000 g Wasser
  • 1 EL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • 150 g Quinoa, bunt
  • 400 g Mais, aus der Dose, abgetropft
  • 2 TL Salz
  • 4 Prisen Pfeffer
  • 4 EL Olivenöl
  • 4 Tomaten (à 80 g), in groben Würfeln
  • 1 Avocado, reif, gewürfelt
  • 40 Minzblätter
  • 150 g Joghurt, 3,5% Fett
  • 2 EL Zitronensaft
  • ½ TL Zucker

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1746 kJ / 417 kcal
Πρωτεΐνη
10 g
Υδατάνθρακες
42 g
Λιπαρά
20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων