Blanquette de poisson, sauce au potimarron

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de potimarron coupé en morceaux (2-3 cm)
650 g
d'eau
500 g
de champignons de Paris frais émincés
400 g
de filets ou de pavés de saumon frais coupés en cubes
400 g
de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
300 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
6 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
6 pincées
de farine de blé
15 g
de crème fraîche épaisse, 40% m.g. min.
60 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 221.2 kcal / 924.2 kJ

Πρωτεΐνη 20.8 g

Λιπαρά 8.2 g

Υδατάνθρακες 13.8 g

Φυτικές ίνες 65.2 g

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