
Συσκευές & Αξεσουάρ
Mini-brochettes d'agneau aux fruits secs et semoule vapeur
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
d'huile d'olive60 g
-
de gingembre frais20 g
-
de curcuma frais20 g
-
de ras el-hanout1 c. à café
-
de gigot d'agneau détaillé en cubes (3 cm env.)600 g
-
d'oignon80 g
-
de graines de coriandre2 c. à café
-
de graines de couscous300 g
-
de sel et 4 pincées pour les légumes, à ajuster en fonction des goûts1 c. à café
-
de poivre moulu et 4 pincées pour les légumes, à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
-
de raisins secs100 g
-
d'eau700 g
-
de carottes coupées en morceaux200 g
-
de potimarron coupé en morceaux200 g
-
de navets coupés en morceaux150 g
-
figues sèches15 - 20
-
abricots secs dénoyautés15 - 20
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
1094.2 kcal /
4582.5 kJ
Πρωτεΐνη
47 g
Λιπαρά
26.5 g
Υδατάνθρακες
153.8 g
Φυτικές ίνες
21.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisine vapeur
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία