Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- Óleo q.b. p/ untar
- 2 claras de ovo
- 80 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 100 g cebola
- 1 dente de alho
- 10 g azeite
- 300 g curgete cortada em pedaços
- ½ c. chá de sal
- 80 g leite
- 100 g farinha
- 2 gemas de ovo
- 4 triângulos de queijo fundido (70 g aprox.) cortados em 3 pedaços cada
- Διατροφή
- ανά 1 unidade
- Θερμίδες
- 702 kJ / 168 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9 g
- Υδατάνθρακες
- 11 g
- Λιπαρά
- 9 g
- Φυτικές ίνες
- 1 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMuffins de cenoura e chocolate
40 min
Piza 4 estações
1 Std.
Palitos de pão de alho
1 godz. 30 min
Rissóis de camarão
1 godz. 30 min
Focaccias
2 Std.
Bolinhos de bacalhau
1 Std.
Tarte de frango, cogumelos e sidra
2 Std. 30 Min
Rolinhos de piza
1 Std. 45 Min
Fajitas de sobras de frango
1 godz. 20 min
Pastéis de bacalhau
45 min
Quiche de atum e tomilho-limão
45 min
Piza de Nápoles
50 Min