Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 8 ciastek Oreo®, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 300 g mleka
- 250 g lodów waniliowych (patrz wskazówka)
- 4 - 6 łyżek bitej śmietany (patrz wskazówka)
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2516.3 kJ / 601.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.2 g
- Υδατάνθρακες
- 70.8 g
- Λιπαρά
- 29.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 15.2 g
- Φυτικές ίνες
- 2.3 g
- Νάτριο
- 531.9 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνProteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 Min
Zielone smoothie z mango
5 Min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 Min
Zielone smoothie proteinowe
5 Min
Czekoladowy shake proteinowy
5 Min
Shoty na odporność
15 min
Koktajl bananowy z twarogiem
5 Min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 Min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 Min