Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 60 g óleo de girassol
- 1 malagueta vermelha s/ sementes
- 3 dentes de alho
- 10 g gengibre fresco cortado em pedaços
- 1500 g água
- 20 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
- 60 g pasta de miso
- 200 g massa chinesa
- 250 g peitos de frango cortado em tiras finas
- 120 g cogumelos shitake
- 50 g maçaroca de milho baby
- 200 g ervilhas descongeladas
- Molho de soja q.b. p/ temperar
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1437.7 kJ / 343.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18.5 g
- Υδατάνθρακες
- 37.9 g
- Λιπαρά
- 13.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.1 g
- Φυτικές ίνες
- 4.3 g
- Νάτριο
- 415.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sopa de grão e coentros
40 min
Sopa de ervilhas com hortelã
20 min
Sopa cremosa de ervilhas
40 min
Sopa de entulho
1 godz. 30 min
Juliana de legumes
40 min
Sopa do campo
40 min
Creme light de brócolos e curgete
35 min
Sopa de nabiças
35 min
Sopa de agrião
35 min
Sopa de agriões
40 min
Sopa XL
1 godz.
Sopa de feijão com arroz
50 min