Papillotes de truite, menthe et courgettes

Papillotes de truite, menthe et courgettes

4.2 34 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

filets de truite sans la peau (140 g chacun)
4
de sel à ajuster en fonction des goûts
4 c. à café
tours de moulin à poivre noir
8
d'huile d'olive
40 g
de menthe fraîche
8 feuilles
citron jaune non traité
1
belles courgettes coupées en tagliatelles
2
de thym frais
2 branches
d'eau
300 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 274 kcal / 1135 kJ

Πρωτεΐνη 30 g

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 4 g

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