Συσκευές & Αξεσουάρ
Papillotes de truite, menthe et courgettes
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
4 filets de truite sans la peau (140 g chacun)
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4 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
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8 tours de moulin à poivre noir
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40 g d'huile d'olive
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8 feuilles de menthe fraîche
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1 de citron jaune non traité
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2 belles courgettes coupées en tagliatelles
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2 branches de thym frais
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300 g d'eau
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
30 g
Θερμίδες
1135 kJ /
274 kcal
Λιπαρά
15 g
Υδατάνθρακες
4 g
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