Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
- 20 g płatków owsianych
- 220 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 80 g jogurtu naturalnego
- 15 g syropu z agawy
- 80 g mleka
- 120 g kostek lodu
- Διατροφή
- ανά 1 szklankę
- Θερμίδες
- 1538 kJ / 363 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.6 g
- Υδατάνθρακες
- 44.4 g
- Λιπαρά
- 15.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Domowy sok marchewkowy
5min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Smoothie jogurtowe z owocami
5min
Napój 'słodki burak'
20min
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25 Min
Grzaniec cytrynowy
20min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Gorąca herbata z mlekiem po malezyjsku
15min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5min
Zupa cytrynowa z jajkiem (Avgolemono)
1h 15min