Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
200
g malin, świeżych
ή 200 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych -
200
g truskawek, świeżych
ή 200 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 12 liści mięty, świeżych
- 200 g mleczka kokosowego
- 1 łyżka miodu (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 szklankę
- Θερμίδες
- 333 kJ / 80 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.6 g
- Υδατάνθρακες
- 15.7 g
- Λιπαρά
- 0.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Domowy sok marchewkowy
5min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Smoothie jogurtowe z owocami
5min
Napój 'słodki burak'
20min
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25 min
Grzaniec cytrynowy
20min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Gorąca herbata z mlekiem po malezyjsku
15 min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5min
Zupa cytrynowa z jajkiem (Avgolemono)
1h 15min