Upiększające smoothie truskawkowe

3.8 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (προαιρετικό πεδίο)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (προαιρετικό πεδίο) do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 67 mg

Πρωτεΐνη 4.9 g

Θερμίδες 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Λιπαρά 14.1 g

Φυτικές ίνες 12.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.9 g

Υδατάνθρακες 78.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Owoce jagodowe 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie dwukolorowe

10 λεπτ.

Likier z czekoladek Kinder®

15 λεπτ.

Pomarańczowy likier jajeczny

20 λεπτ.

Likier z kukułek

15 λεπτ.

Cappuccino na zimno

10 λεπτ.

Cappuccino czekoladowe

10 λεπτ.

Kawa cynamonowo-waniliowa

50 λεπτ.

Lodowy shake z herbatą matcha

5 λεπτ.

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

5 λεπτ.

Kawa latte

10 λεπτ.

Smoothie z mango

10 λεπτ.

Smoothie melon-jabłko-marchew

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων