Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 15 克 油
- 300 克 南瓜 ，去皮去籽，切块
- 1 根 玉米 ，切段，约300克
- 10 克 黑木耳，干的 ，泡发后沥干水分
- 300 克 水
-
100
克 冻豆腐 ，切块
ή 100 克 千叶豆腐 ，切块 - ½ 茶匙 白胡椒粉
- 1 茶匙 盐
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 405.8 kJ / 97 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.4 g
- Υδατάνθρακες
- 9.7 g
- Λιπαρά
- 5.1 g
- Φυτικές ίνες
- 1.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
