Lasanha de atum e espinafres

Lasanha de atum e espinafres

4.7 138 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

8 doses

Υλικά

queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
espinafres descongelados bem espremidos
800 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
Noz-moscada q.b.
queijo ricota esfarelado
250 g
atum em lata escorrido
500 g
leite
1500 g
manteiga
80 g
farinha
150 g
placas de lasanha frescas
500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 40 g

Θερμίδες 3062 kJ / 733 kcal

Λιπαρά 32 g

Φυτικές ίνες 5 g

Υδατάνθρακες 70 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Março 2018 28 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

50 Min

Lulas com molho aurora

Lulas com molho aurora

45 Min

Arroz de peixe com espinafres e limão

Arroz de peixe com espinafres e limão

30 Min

Dourada ao vapor com salada de batata

Dourada ao vapor com salada de batata

35 Min

Bacalhau à Brás

Bacalhau à Brás

30 Min

Canelones de salmão

Canelones de salmão

1 Std.

Arroz de marisco

Arroz de marisco

1 Std. 25 Min

Feijoada de polvo

Feijoada de polvo

1 Std. 30 Min

Curgetes recheadas com atum

Curgetes recheadas com atum

1 Std.

Salmão com arroz de coentros

Salmão com arroz de coentros

25 Min

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

40 Min

Empadão de peixe

Empadão de peixe

1 Std. 15 Min

Εμφάνιση όλων