Chou-fleur à la tomate et aux anchois

Chou-fleur à la tomate et aux anchois

4.2 55 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 portions

Υλικά

10 g de persil frais effeuillé
50 g fromage de chèvre sec, coupé en dés (1 cm)
50 g de pain dur coupé en dés
30 g d'huile d'olive
3 gousses d'ail pelées et coupées en 2
120 g d'oignon coupé en 4
400 g de coulis de tomates
250 g d'eau
2 c. à café de sucre en poudre
1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
1 chou-fleur de petite taille (800 g env.), trognon et grosses côtes retirés
8 filets d'anchois à l'huile réserver l'huile
poivre moulu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 1202 kJ / 288 kcal

Λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisiner avec Thermomix Poissons & crustacés Vol. II 8 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

40 min

Calamars vapeur à la catalane

35 min

Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards

35 min

Biryani de crevettes, fruits secs et safran

35 min

Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette

45 min

Soupe vietnamienne aux crevettes

30 min

Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin

30 min

Poulpe "à Lagareiro"

1 godz. 30 min

Seiche à la sauce tomate

1 godz. 15 min

Curry de cabillaud à la noix de coco

25 min

Marmites de la mer

45 min

Risotto crémeux aux champignons et aux crevettes

1 godz.

Εμφάνιση όλων