Flétan à la chinoise
TM5 TM31 TM6

Flétan à la chinoise

4.7 (23 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 2 feuilles de chou kale, de belle taille
  • 600 g de flétan (4 filets)
  • poivre moulu
  • 1 c. à soupe de graines de sésame doré
  • 1 tige de citronnelle fraîche, fendue en 2
  • 515 g d'eau
  • 1 c. à soupe de fumet de poisson
  • 35 g de ciboules
  • 5 g de gingembre frais
  • 1 gousse d'ail
  • 20 g d'huile de sésame
  • 25 g de sauce de soja

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1402 kJ / 336 kcal
Πρωτεΐνη
28 g
Υδατάνθρακες
4 g
Λιπαρά
23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων