Συσκευές & Αξεσουάρ
Navajo fry bread with tomato bean salsa
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
self-raising flour plus extra for dusting300 g
-
buttermilk150 g
-
olive oil plus extra for shallow frying70 g
-
canned sweet corn kernels rinsed and drained (approx. 70 g after draining)125 g
-
salt1 tsp
-
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces (3 cm)2
-
ground cumin1 tsp
-
chilli powder½ tsp
-
tomatoes cut into quarters2
-
canned kidney beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
iceberg lettuce finely shredded½
-
avocado flesh only, cut into bite-size pieces1
-
sour cream to serve
-
pickled jalapeño chillies to serve
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1425.5 mg
Πρωτεΐνη
16.9 g
Θερμίδες
2926 kJ /
696.7 kcal
Λιπαρά
35.3 g
Φυτικές ίνες
10.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.7 g
Υδατάνθρακες
72.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Meals in a Flash
91 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPalak paneer
45 min
Cauliflower hummus with green vegetables
1 h
Charred cauliflower makhani
1 h
Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)
55 min
Warm Mediterranean couscous salad
30 min
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
50 min
Tempeh bolognaise
30 min
Cashew basil spelt pasta (gut health)
15 min
Pasta with fennel and tomato sauce
40 min
Pasta primavera
1 h
Cucumber soup
25 min
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3 h 45 min