Συσκευές & Αξεσουάρ
Navajo fry bread with tomato bean salsa
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
self-raising flour plus extra for dusting300 g
-
buttermilk150 g
-
olive oil plus extra for shallow frying70 g
-
canned sweet corn kernels rinsed and drained (approx. 70 g after draining)125 g
-
salt1 tsp
-
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces (3 cm)2
-
ground cumin1 tsp
-
chilli powder½ tsp
-
tomatoes cut into quarters2
-
canned kidney beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
iceberg lettuce finely shredded½
-
avocado flesh only, cut into bite-size pieces1
-
sour cream to serve
-
pickled jalapeño chillies to serve
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1425.5 mg
Πρωτεΐνη
16.9 g
Θερμίδες
2926 kJ /
696.7 kcal
Λιπαρά
35.3 g
Φυτικές ίνες
10.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.7 g
Υδατάνθρακες
72.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Meals in a Flash
91 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCauliflower gratin
1ωρ.
Chickpea shawarma salad bowl
40 λεπτ.
Rich mushroom stew with buttermilk dumplings
45 λεπτ.
Sichuan zucchini and eggplant
1ωρ. 15 λεπτ.
Corn and coriander fritters with avocado tahini
1ωρ. 15 λεπτ.
Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
1ωρ. 15 λεπτ.
Silverbeet dahl
8ωρ. 40 λεπτ.
Vegan moussaka
1ωρ. 50 λεπτ.
Paneer makhani
45 λεπτ.
High Protein Egg Bake
20 λεπτ.
Chhole (chickpea curry) and rice
45 λεπτ.
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1ωρ. 40 λεπτ.