Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

4.1 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 szklanki

Υλικά

350 - 400 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki
30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
200 g kefiru

200 g jogurtu naturalnego
100 g minerałów w płynie (προαιρετικό πεδίο)
100 g soku jabłkowego

80 g soku z noni
25 g siemienia lnianego
10 g cytryn
100 g wody mineralnej, niegazowanej

100 - 200 g kostek lodu
wodę (προαιρετικό πεδίο) ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 szklankę

Πρωτεΐνη 3.9 g

Θερμίδες 505 kJ / 121 kcal

Λιπαρά 4.4 g

Υδατάνθρακες 16.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SMOOTHIES 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lemoniada z arbuza

15 λεπτ.

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

15 λεπτ.

Koktajl mleczny banoffee pie

15 λεπτ.

Smoothie melon-jabłko-marchew

15 λεπτ.

Smoothie proteinowe po treningu

10 λεπτ.

Różowy koktajl z mlekiem kokosowym

10 λεπτ.

Koktajl z melonem i jogurtem

10 λεπτ.

Koktajl mleczny orzechowo-czekoladowy

10 λεπτ.

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 λεπτ.

Poranny koktajl z borówkami

10 λεπτ.

Pieprzówka

505ωρ. 45 λεπτ.

Smoothie melonowo-brzoskwiniowe

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων