Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

4.0 11 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 szklanki

Υλικά

350 - 400 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki
30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
200 g kefiru

200 g jogurtu naturalnego
100 g minerałów w płynie (προαιρετικό πεδίο)
100 g soku jabłkowego

80 g soku z noni
25 g siemienia lnianego
10 g cytryn
100 g wody mineralnej, niegazowanej

100 - 200 g kostek lodu
wodę (προαιρετικό πεδίο) ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 szklankę

Πρωτεΐνη 3.9 g

Θερμίδες 505 kJ / 121 kcal

Λιπαρά 4.4 g

Υδατάνθρακες 16.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SMOOTHIES 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Likier czekoladowo-pomarańczowy

Likier czekoladowo-pomarańczowy

20 λεπτ.

Likier z czekoladek Kinder®

Likier z czekoladek Kinder®

15 λεπτ.

Likier kokosowy

Likier kokosowy

20 λεπτ.

Likier chałwowy

Likier chałwowy

15 λεπτ.

Likier Toffifee®

Likier Toffifee®

20 λεπτ.

Likier krówkowy

Likier krówkowy

10 λεπτ.

Likier kawowo-kajmakowy

Likier kawowo-kajmakowy

10 λεπτ.

Likier lodowy (Ice'ówka)

Likier lodowy (Ice'ówka)

15 λεπτ.

Likier Ferrero Rocher®

Likier Ferrero Rocher®

15 λεπτ.

Likier jajeczny

Likier jajeczny

15 λεπτ.

Likier pistacjowy

Likier pistacjowy

2ωρ. 30 λεπτ.

Kompot z suszu

Kompot z suszu

2ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων